Bí kíp thoát khỏi tình trạng gàu ngứa

Một nửa dân số trưởng thành từng bị gàu. Gàu thường xuất hiện ở tuổi dậy thì và sau đó tăng cao nhất vào độ tuổi 20, kéo dài cho đến khi chúng ta bước vào tuổi 50. Tình trạng gàu kéo dài rất khó chịu, gàu trắng rơi khắp vai, quần áo không những kém vệ sinh mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ của anh em. 

Vậy gàu là gì?

Gàu thực chất là một dạng nhẹ của bệnh viêm da, tiết bã nhờn vùng da đầu, một tình trạng khiến da đóng vảy, bong tróc và ngứa. Nguyên nhân bởi sự phát triển quá mức của nấm ở da đầu (một loại vi khuẩn đơn bào): nấm men Malassezia. Loại nấm này kích hoạt phản ứng miễn dịch trên da và gây ra cảm giác khó chịu kéo dài. Chúng ăn dầu tự nhiên của da đầu (bã nhờn) và sau đó phân hủy nó thành các thành phần khác, trong đó có axit oleic.

Axit oleic là nguyên nhân khiến hệ thống miễn dịch tấn công, loại bỏ vùng da bị kích ứng. Những vảy da nhỏ li ti màu trắng và vàng mà da bong ra được gọi chung là gàu. Chúng ta thường thấy hiện tượng này ở da đầu tuy nhiên phản ứng này có thể xảy ra trên khắp cơ thể, bao gồm cả trên lông mày, mũi và râu. Ngoài việc bong vảy gàu, phản ứng này còn gây ra nhiều tác dụng phụ như ngứa, khô, đỏ và kích ứng... 

Nói tóm lại, gàu là những chất vảy màu trắng hoặc vàng rơi khỏi da. Nguyên nhân do sự phát triển quá mức của nấm men ăn dầu tự nhiên của da đầu, khiến da bị rụng, bong tróc. 

Biện pháp giảm tình trạng gàu ngứa

Gàu có thể điều trị nên có các bạn đừng quá lo lắng mà hãy thức các cách sau: 

   - Sử dụng Dầu gội trị gàu: Dầu gội trị gàu là cách tốt nhất để loại bỏ gàu và giảm gàu. Anh em có thể tham khảo các dòng sản phẩm thảo dược có chiết xuất từ bồ kết, lá neem, dầu cây trà... Dầu cây trà có đặc tính chống nấm, giúp làm chậm sự phát triển quá mức của nấm men. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng dầu cây trà có hiệu quả trong việc đánh bật loại men cụ thể gây ra gàu.

   - Thay thế bằng Dầu gội dưỡng ẩm: Nếu anh em thường bị khô da và gàu, bạn nên xen kẽ với dầu gội dưỡng ẩm giữa các lần sử dụng các sản phẩm trị gàu vì da đầu khô, ngứa hoặc bong tróc có thể làm tăng gấp ba lần việc sản sinh ra gàu.

   - Mát-xa da đầu: Anh em có thể tự mát-xa da đầu hoặc sử dụng lược gội đầu. Một chút kích thích da đầu hỗ trợ loại bỏ tế bào chết. Lược gội đầu giúp dầu gội thấm vào tóc, làm sạch sâu hơn, loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và vi khuẩn. Ngoài ra, khi bạn bị ngứa đầu, bạn có thể gãi nhẹ khi gội đầu.

   - Thay đổi chế độ ăn: Thực phẩm có chứa vitamin B6 có thể giúp làm giảm gàu, bởi vì sự thiếu hụt B6 có thể gây ra khô da. Thực phẩm có vitamin B6 bao gồm chuối, thịt gà, gà tây, cá hồi và cải bó xôi. Thực phẩm giàu omega-3 cũng có thể giúp đỡ chống gàu, vì omega-3 giúp giữ cho làn da ngậm nước, có thể ngăn chặn sự khô da đầu và hạn chế phát triển gàu. Thực phẩm có chứa omega-3 bao gồm cá mòi, cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, quả óc chó, đậu đỏ, đậu nành.

   - Dưỡng tóc, da đầu với tinh dầu: Bạn có thể tham khảo các cách dưỡng tóc, ủ tóc đơn giản tại nhà như: dưỡng tóc với dầu dừa, ủ tóc bằng dấm táo, ủ tóc bằng hỗn hợp baking soda, chanh, muối,... Với những biện pháp này, bạn cần kiên trì chút nha.

Hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp với bản thân

Vấn đề về gàu là ở mỗi người mỗi khác, không phải ai bị gàu cũng sử dụng các phương pháp giống nhau. Do đó, anh em hãy tìm hiểu nguyên nhân từ cơ thể và điều chỉnh phù hợp, đem lại hiệu quả tốt nhất, phù hợp với da dầu nhé!  

Chúc anh em sớm hết gàu và ngày càng đẹp trai.